Yoga


Yoga is een Sanskriet woord en staat voor ‘verenigen/eenheid'. Door asana’s (houdingen), meditatie en ademhalingsoefeningen gaan we verbinding maken tussen hart, lichaam en geest. Maar ook verbinding met elkaar, met de wereld, met de natuur. De fysieke asana's doe je meestal op je mat, maar de echte beoefening van yoga begint als je eraf stapt, in het dagelijks leven. 

Voor mij betekent yoga ‘uit je hoofd komen’ en weer in contact komen met je lichaam. Uit je hoofd, in je lijf. Je grenzen aftasten, respecteren en misschien wel verleggen. Je bewust worden van je eigen lichaam, je adem, je gedachten en wat deze je willen vertellen. Je hoeft enkel (opnieuw) te leren luisteren. 

Yoga herstelt de balans door te (leren) surfen op de golven van het leven.

 

“Breathing in, I calm body and mind. Breathing out, I smile.
Dwelling in the present moment I know this is the only moment.”
― Thich Nhat Hanh