YIN YOGA

Zacht. Verstilling. Overgave.

Yin yoga is ontworpen om het lichaam te stretchen en werkt in op ons bindweefsel en gewrichten. De focus ligt op passieve, zittende en liggende houdingen die voor minstens 3 à 5 minuten worden aangehouden. Het is niet gericht op het versterken van onze spieren maar juist op het ontspannen hiervan. Door langere tijd in de houding te blijven, ontstaat er een gevoel van diepe ontspanning en voel je de energie weer beter door je lichaam stromen.

Elke les bestaat uit ademhalingsoefeningen (pranayama), houdingen (asana's) en eindontspanning (savasana).

**LOCATIE**: GC De Camme - 2e verdieping (zolder), Tervuursesteenweg 173, 1820 Perk

LenteREEKS 2024

► Yin Yoga op woensdagochtend van 9.15 - 10.15u
24 april
1, 8, 22 en 29 mei
5, 12, 19 en 26 juni

TARIEVEN

► Kostprijs winterreeks: 117€ (9 lessen)
► Losse les: 15€ > Neem contact op met mij.
► Inschrijving en betaling via mail

Wat heb Je nodig?

► een matje, dekentje + eventueel een yogablok en een flesje water
► draag comfortabele kledij waar je makkelijk in kan bewegen.

“Breathing in, I calm body and mind. Breathing out, I smile.
Dwelling in the present moment I know this is the only moment.”

— Thich Nhat Hanh